Blogp
Winter wellness tips
Deze maand deelt diëtiste Lola Biggs van Together Health haar beste tips om gezond te blijven deze winter. De bladeren vallen en het zonlicht wordt met de dag schaarser… de winter is op komst. De wintermaanden beïnvloeden ons op vele manieren, sociaal, emotioneel en fysiek. Hier zijn enkele manieren waarop ik mijn kennis van voeding […]
Lees meerVerbeter je gewoontes
Op onze reis naar een gezonder lichaam en geest, zijn we erachter gekomen dat gewoontes een grote rol spelen. Gewoontes zijn gedragspatronen die vaak automatisch worden uitgevoerd, waardoor we essentiële taken kunnen uitvoeren, zoals ons ‘s ochtends klaarmaken voor werk, zonder erover na te hoeven denken. Ze omvatten ook gewoontes die goed zijn voor onze […]
Lees meerTerug naar je werk survivalgids
Net nu we ons hebben aangepast aan heldere ochtenden, langere dagen, spontane uitstapjes en eten in de buitenlucht, veranderen de seizoenen en daarmee ook de routines. In deze blogpost deelt Together diëtist Lola Biggs haar toptips om je te helpen weer aan het werk te gaan. Afscheid nemen van de zomer is niet altijd makkelijk, […]
Lees meerEen gezond huis
Veel schoonmaakproducten zitten vol schadelijke chemicaliën, zoals huidirriterende stoffen, hormoonverstorende stoffen en kankerverwekkende stoffen. We hebben onze gewone schoonmaakproducten ingeruild voor producten die gemaakt zijn van veiligere, natuurlijke ingrediënten zoals Ecover en vooral Method (we zijn dol op hun mooie gekleurde etiketten). We houden ook van doe-het-zelven – een 50/50 mengsel van witte azijn en […]
Lees meerWat elke planteneter moet weten
Bij Together HQ zijn we allemaal minder vlees gaan eten en ongeveer de helft van het team is nu vegetariër of veganist. En het lijkt erop dat we niet de enigen zijn! Steeds meer van ons stappen over op de plantaardige kant, volgens het CBS was in 2023 een kwart van alle hoofdmaaltijden vegetarisch (1). […]
Lees meerHet beste water
Laten we het over water hebben. Het is essentieel voor het leven en we hebben het geluk dat we water in huis hebben met een draai aan de kraan. Wat je misschien niet weet, is dat kraanwater de mineralen uit natuurlijke waterbronnen mist en ook chemische resten (zoals chloor) bevat van waterzuiveringsprocessen. In flessenwater zitten […]
Lees meerInformation overload
Tegenwoordig worden onze levens meer dan ooit gebombardeerd door een eindeloze stroom aan informatie. We hoeven ons nergens meer druk over te maken. Binnen enkele seconden kunnen we het antwoord vinden op bijna elke vraag, onszelf afleiden met entertainment en kopen wat we maar willen met één druk op de knop. In een wereld van […]
Lees meerVoorbereiden op een goede nachtrust
Slaap van goede kwaliteit is van cruciaal belang om je lichaam te herstellen en je hersenfunctie te verbeteren, maar in de huidige wereld van “altijd aan” wordt dit vaak jammerlijk verwaarloosd.
Lees meerChemicaliën op groente en fruit
Ze zeggen “an apple a day keeps the doctor away”, maar wat als die appel is bespoten met een cocktail van chemische pesticiden? Tegenwoordig heeft massale landbouw ertoe geleid dat de voedingsindustrie chemicaliën gebruikt om producten te beschermen, opbrengsten te verbeteren en voedsel langer te bewaren. Hoewel dit geweldig is voor de zaken, betekent het […]
Lees meerHoe je jezelf kunt beschermen tegen stadsvervuiling
We willen je niet bang maken, maar volgens een recent onderzoek heeft de vervuiling waaraan je een jaar in Londen wordt blootgesteld hetzelfde effect als wanneer je 251 sigaretten rookt! In 2014 woonde voor het eerst in de geschiedenis van de mensheid meer dan de helft van de wereldbevolking in steden. Men schat dat er […]
Lees meer